Makanan Junk Food rasanya sangat lezat
dan orang yang melihatnya pasti ingin menggigitnya. Sulit rasanya
menolak selera untuk menikmati makanan junk food, tetapi mengonsumsi
junk food dalam waktu yang harus dihentikan, karena makanan tersebut
sangat berbahaya terhadap tubuh. Pertanyaannya, mengapa makanan yang
relatif mahal tersebut membahayakan terhadap tubuh kita?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus mengurangi makan junk food:
1. Junk Food dibuat menggunakan
banyak lemak jenuh. Lemak tersebut tidak sehat dan pada pencernaan
dapat melepaskan banyak racun ke dalam tubuh kita. Tubuh kita
mendapatkan makanan makanan tetapi tidak sehat.
2. Junk food kadang dibuat
dengan menggunakan bahan-bahan yang tidak begitu bersih. Dalam jangka
panjang, ini bisa merusak perut, hati, dan usus kita.
3. Junk food tidak mengandung
vitamin dan mineral dan banyak nutrisi dalam makanan tersebut yang tidak
dimasak dengan benar dan dalam makanan mentah. Tubuh tidak mendapatkan
vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mendapatkan kesehatan yang
baik dan kekebalan dari penyakit. Akibatnya, itu membuat orang yang
sering memakan makanan tersebut sangat rentan terhadap penyakit.
4. Junk food membuat Anda
menambah berat badan. Orang yang memiliki obesitas atau obesitas morbid
adalah mereka yang memiliki preferensi ngemil yang kuat terhadap junk
food.
5. Makan junk food bisa membuat
Anda rentan terhadap diabetes, karena terlalu banyak mengandung gula.
Anda juga bisa menjadi rentan terhadap penyakit jantung dan tekanan
darah karena garam dan lemak tinggi ditemukan di jenis makanan.
6. Junk food mengandung pengawet dan pewarna, baik yang mengandung zat karsinogenik atau tidak.
7. Dalam jangka panjang,
sebenarnya junk food mempercepat efek penuaan. Orang-orang yang sering
mengonsumsi junk food akan menunjukkan tanda-tanda usia tua lebih cepat.
Hal ini karena memakan junk food dalam waktu lama mengakibatkan tubuh
mengonsumsi gizi buruk. Hasilnya adalah pelepasan radikal bebas yang
merupakan faktor utama yang bertanggung jawab atas efek penuaan.
Kebiasaan memakan junk food terlihat
terutama pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Dalam jangka panjang,
hal ini dapat mengakibatkan kesehatan mereka menurun. Faktor utama yang
menarik orang untuk makan junk food adalah rasanya. Rasa ini harus
diganti dengan makanan yang dimasak dengan baik dan lezat, namun pada
saat yang sama sehat bagi tubuh. Apabila kita menyukai makanan junk
food, maka cara mengatasinya adalah dengan memperbanyak memakan sayuran
dan buah-buahan.
Sumber: helpfulheathtips.com
0 komentar:
Posting Komentar
Anda sopan kamipun segan